SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ckd trening

  • Cardio + Ciężary?

    Post
    Trening dla początkujących

    Cardio rób wtedy, kiedy Tobie pasuje. Nie przykładał bym do tego specjalnej uwagi. Masz czas, siły i ochotę zrobić po treningu, to zrób. Jak wolisz w dzień wolny od treningu to śmiało. Na pewno warto zwrócić uwagę na dwie kwestie. Jeżeli efekty są, to nie widzę sensu dodawać aktywności fizycznej. Dopiero w sytuacji, gdyby obwód w pasie nie spadał, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2019-12-18 12:07:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Masa>Rzeżba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta redukcyjna(poczytaj o ckd i innych,wybierz ta,ktora wydaje Ci sie najbardziej odpowiednia dla siebie), trening silowy i aerobowy Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-14 10:58:25

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2005-04-14 10:56:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ckd do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spoko omegę 3 i witaminki mam i szamię tylko zapomniałem wspomnieć. :) Co do treningu to może być split partia 2x tyg raz lekko raz ciężko z krótkimi przerwami czy koniecznie musi być ten trening z tematu o ckd?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2011-03-27 15:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABS II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co to jest dieta białkowa? Masz na myśli zbilansowaną? Bo jakoś obecności chleba razowego czy kaszy w CKD nie widzę. Od pon do piat chodze na silke 2,5h dziennie w tym jest 40 min skakanki i 40 min rowerka reszta to trening na spalanie. Eee... a tych 80 minut na skakance czy rowerku to nie jest na spalanie? Wklej swoje zdjęcie, ktos na pewno [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2008-09-06 21:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening siłowy a dieta CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla kobiety nie polceam CKD a także trening SPLIT . Wrzuć pełną ankietę i pełny jadłospis :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Co do treningu na początku wystarczy Ci FBWhttp://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2016-05-06 11:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Triceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wyrzeźbisz samego tricepsa. Tłuszcz spala sie równomiernie. Trening to drugorzędna sprawa. Ułuż najpierw diete, może CKD. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3428 Data: 2005-04-21 13:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena l

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to na low carbo :( -Do obilczonego zapotrzebowania energetycznego dodajemy od 800-1200kcal czyli jak stosuje ckd, chce troche zrzuć, i lepszą rzeźbe wyrobić to low carbo chyba mi nie pomoze , ponad 3000 kcal dzinnie zjeść ;/ tłuszczem obrosne :( - nerek chyba nie zjaram :) bo np. rano zjadlem puszke kukurydzy :P tj. 70 g ww ,a do końca dnia to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2005-07-04 10:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A mozecie chociaz RAz :P Odpowiadac Od Strony Farmakologicznej Dieta : Mysle ze CKD , 15 g WW dzieńie nie bede przekraczał , 2,5 g Białka Reszta Kal z NNKT TAk do 1800 Kal Mysle . Areoby 35 Min Biegania Po trenigu Kazdym ( 4 razy w tygodniu DAm chyba Trening Siłowy ) z RAna 45 min Rowerka , ew W DN 45 min PO południu .

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3689 Data: 2006-06-18 12:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja na mecie

    Post
    Doping

    podlacze sie do tematu. a jak wyglada redukcja na mecie ale stosujac diete CKD i trening HIIT?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 2011-04-07 10:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Doping

    a czy trening zaproponowany przez qazara w jego poscie o ckd jest odpowiedni ?Wykorzysta potencjal tych srodkow?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2006-05-25 13:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łydki...Uda...Biodra...Brzyszek...Tyłek...Talia

    Post
    Trening dla początkujących

    dieta na poczatek najlepiej ckd lub z ujemnym bilasnem kalorycznym polecam dzial odzywianie nastepnie brzuch to normalny trening 4-5cwiczen 4-3 serie od 30-50 powtorzen lub szóstka weidera a na nogi to nic nowego przysiady z sztanga . prostowanie nog na maszynie , lydki wznosy na palcach polecam duze ciezary na lydki i duza ilosc powtorzen reszta [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 2005-08-04 21:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję porady...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie... a więc biorę się do roboty! Dietka CKD, Aerobiczna Szóstka Weidera, Suplementy, Aerobik + Trening idą w ruch ;) Wielkie dzięki jeszcze raz! Jeszcze mam jeden dylemat... nie wiem czy podczas zażywania suplementów, mogę pić alkohol.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2005-05-11 16:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 + clen

    Post
    Doping

    1. WIEK:18lat 2. WAGA:86kg 3. WZROST:182cm 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:112cm -udo:55cm -talia:87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5roku 6. DIETA:CKD -białko:189g -węglowodany:30g -tłuszcz:140g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, Deca + Oma, Prop + wino tab 8. TRENING:Siłowy 9. CEL CYKLU:Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 miesiąc 11. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2010-05-30 02:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na ckd

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Cwicze jakies prawie 2 lata. 2. Trening na sile wyciskania na lawce + masowy na reszte grup. 3. Rzezba 4. Nieograniczone 5. ---- 6. Chce stosowac CKD+ECA+BCAA

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4312 Data: 2005-05-01 16:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • male pytanie dot. ckd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nic takiego... spowodowane najprawd. nadwagą + wzrostem , podobno co 5 w okresie dojrzewania to ma... ale wole sie upewnic... a co do tej rady co mi powiedziałes... zastosuje sie do niej po diecie ckd ) trening michaila na mase z cyklicznosci , staz ponad 6 miesiecy i jedziemy :DDDD... mam tylko nadzieje ze nie obrosne znów jak swinia ( jo-jo )

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2005-10-22 09:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka dieta dla mnie ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodam ze trening typowy silowy 3x w tygodniu, dlatego nie wiem jaka diete wrzucic, czy nadaje sie tu ckd/skd czy cos zupelnie innego prosilbym o odpowiedzi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2008-10-04 15:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta w inna strone <pomoc>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poczytaj podwieszone posty na forum a napewno znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania radzilbym Ci najpierw zajac sie redukcja tkanki tluszczowej powinno Ci sie to udac zmiana nawykow zywieniowych i aktywnoscia fizyczna, najlepiej poprzez trening silowy pozniej na "doszlifowanie" sylwetki zastosuj diete np CKD (opcjonalne) pozniej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2006-02-10 22:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Olej lniany, tłuste mięso, smalec, masło, mała ilość orzechów 2 przeczytaj dokładnie jak dopasować trening pod ładowania i pod ckd 3 tak tylko licz ww strawne i nie zapominaj o bogatych w błonnik warzywach

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2010-04-19 03:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciezki przypadek, dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daj siana kolego ,wziol bys sie za siebie ,masz rozpisane diete i trening ckd ,co jesc ,co lykac tylko mnie posuchac i masz kratke do wakacji

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2005-03-27 12:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciezki przypadek, dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gazar mysle ze zle mnie odbierasz. waze 56 kg wiec po co mi CKD? tymbardziej ze od jesieni do teraz walczylem z szeregiem chemioterapii i do tego oslabienie organizmu w skutek przetrenowania na rowerze. powiem ci krotko: ciesze sie ze w ogole zyje. nie w glowie mi zadne redukcje tymbardziej ze mam mature za pasem i szykuje sie do kilku etapowego [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2005-03-27 13:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)